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森林

カウンセリング

 私たちは、毎日生活をしていると、心配なことや問題に直面することがあります。その時、これまでの対処方法を活用したり、誰かに相談することで問題を解決しているのではないでしょうか。

 一方で、悩みがあると、生活を楽しめなくなったり、仕事がうまくいかなくなったり、時には自分のこころや身体を傷つけることがあるかもしれません。

 神栖心理相談室では、ゆったりとした時間と空間の中で、自分の悩みに向き合うことを提供いたします。カウンセラーは、専門的な視点から気づいたことをお伝えし、対処方法を一緒に考えていきます。

 ゆっくりと、粘り強く、カウンセリングに取り組み、生活や人との関わりを変えてみませんか?

 カウンセリングを受けるかどうか迷っている方には、初回面接で検討することも可能ですので、ご相談ください。

相談内容

・性格や対人関係での悩み

・家庭内での葛藤や問題

・夫婦関係、親子関係

・​職場のストレス、メンタルヘルス

・発達面での相談

サービス
Image by Karolina Grabowska

​カウンセリング

​さまざまな困りごとに対応

 今困っていることや心配なことについて、自由にお話いただきます。

 定期的な頻度で来ることが難しい方は、ここから始められます。

Image by Karolina Grabowska

認知行動療法

セルフケアの工夫

​ストレスの問題を、「認知」と「行動」の工夫を行うことで、改善をめざす方法です。

​ ​考え方のクセや問題解決の仕方について、具体的な「技術」や「工夫」を一緒に検討し、試して、自分にあったセルフケアを身につけていきます。

Image by Karolina Grabowska

​精神分析的心理療法

「自分らしく生きる」

を考える

 「生きづらさがある」「なぜかいつも同じパターンで失敗する」といった、テーマについて扱います。

​ 週1回以上の頻度で、ご自身のこころについて理解し、自分自身がラクになる生き方や対人関係を考えていきます。

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